十二月悄然而至
凉意已慢慢加深
但过冬怎能只靠一身正气呢?
论御寒保暖
也有几把“刷子”!
在这个感冒多发的季节里
《初冬保暖攻略.pdf》
助你360°全方位御寒
Tips 1
全副武装法
有一种思念叫望穿秋水
有一种寒冷叫忘穿棉裤
面对需要全副武装的寒冬
拥有一个装满冬日服饰的衣帽间
就像是拥有了特级保暖神器
悬挂区是冬日出行的贴心管家
每当出门都为大家准备好毛线帽
头上戴顶帽,胜穿小棉袄
再裹上保暖颈部的厚厚围巾
冬季御寒通道就此开启
叠放区总有无限空间
让你备好一套又一套的时尚衣物
抵挡刺骨朔风的同时也为穿搭加分
就算是寒冷的冬季
也要保持温度与风度齐飞
Tips 2
饮食御寒法
尝一尝沸腾的人间烟火味
品一品暖到心窝的治愈餐厨
“多喝热水”作为问候词
是温暖脾胃的不二选择
在冬日的凉意中喝上一杯暖暖的姜汤
从身体内部焕发出的暖意
进而形成抵御寒冷的无形护盾
若要保持快乐和温暖
最不可缺席的当然是火锅
约上三五好友吃一顿火锅
热气腾腾也是初冬的保暖秘诀
但可别打着御寒的旗号借机囤肉哦
Tips 3
以动制动法
制服寒冷大敌
威力最猛的方法莫过于“动起来”
围着布满绿植的小区步道
来场每日5公里的卡路里约定
养成持续规律的运动习惯
改善天生怕冷的体质
户外天寒地冻之时
转移至室内健身场所
用简单有效的温和有氧运动
加快血液循环,提升御寒能力
保持适当的体育锻炼
以动制冻,摆脱寒冷
Tips 4
被窝取暖法
裹紧自己的小棉被
是大多数人在冬天的快乐法宝
被窝式取暖的作用原理
就是将热量捂住储在自己的小世界里
冬天是个养精蓄锐的季节
但也不要贪恋被窝的温暖
赖久了只能靠勇气和毅力起床
初冬起居调养切记“养藏”
保证充足睡眠的同时
也要注重早睡早起
晨起拉开飘窗晒晒太阳
也不失为一种取暖的方式
初冬已至,保暖先行
不管是宅家取暖还是出门撒欢
每个平凡的日子都要活得热气腾腾
希望大家收获一个暖暖的冬季
不必被寒冷所困扰
一有新消息立即通知我
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